So ernähre ich mich gesund und genussreich (Modul 4) Nur eine Antwort ist richtig Question Title * 1. Welche Aussage ist falsch?Bei schweißtreibenden sportlichen Belastungen von 1 bis 4 Stunden ... a. tragen verdünnte Säfte mit 1-3 Teile Wasser zu einem Teil Saft zur optimalen Versorgung bei. b. spielt der Anteil der Kohlenhydrate im Getränk keine Rolle. c. werden kohlenhydrathaltige und mineralstoffreiche Getränke empfohlen. Question Title * 2. Was bewirken die Kohlenhydrate in einem Sportgetränk? a. Sie machen das Getränk leichter bekömmlich. b. Sie verhindern das Ansteigen des Blutzuckerspiegels. c. Sie verhindern das Absinken des Blutzuckerspiegels. Question Title * 3. Wann muss besonders auf die Zufuhr von Natriumchlorid geachtet werden? a. Nach 1-stündigen sportlichen Aktivitäten. b. Vor dem Training. c. Bei Wettkämpfen und intensiven Belastungen über 4 Stunden. Question Title * 4. Wie viel Flüssigkeit sollte ein Sportler pro Stunde maximal trinken? a. Bis zu 1000 ml. b. Bis zu 500 ml. c. Bis zu 1500 ml. Question Title * 5. Nach intensiven sportlichen Belastungen eignen sich als Getränke besonders … a. verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte, gesüßter Tee. b. Milchmischgetränke. c. kohlensäurehaltige Softdrinks. Zur Auswertung