Wie ernähre ich mich richtig? (Modul 7)

Modul 7 Wie muss ich mich ernähren um Muskeln aufzubauen und um Körperfett zu reduzieren?

Nur eine Antwort ist richtig

a. zwischen 1,2 Gramm Protein/Kg Körpergewicht und maximal 2,0 Gramm Protein/Kg Körpergewicht täglich gegessen werden

b. weniger als bei a) genannt reicht aus

c. mehr als bei a) genannt ist notwendig

a. entscheidend beim Muskelaufbau, nur eine hohe Proteinaufnahme nach dem Training wirkt

b. keine entscheidenden Faktoren, entscheidend ist die Menge an Proteinen

c. entscheidend beim Muskelaufbau, nur eine hohe Proteinaufnahme vor dem Training wirkt