Dein Selbstmitgefühl-Selbsttest

Willkommen im Kurs für Selbstmitgefühl. Schön, dass du hier bist!
Bevor du mit dem Kurs loslegst, hast du hier die Möglichkeit herauszufinden, wie selbstmitfühlend du bereits jetzt mit dir umgehst. Nimm dir gerne ein paar Minuten Zeit, um die Fragen zu beantworten.

So funktioniert es:
Lese dir die folgenden Aussagen sorgfältig durch, bevor du auf die Fragen antwortest. Kreuze bei jeder Aussage an, wie oft du dich in der entsprechenden Art und Weise verhältst. Wenn du fertig bist, erfährst du automatisch auf einer Feedback-Seite, wie viel Prozent du im Test erreicht hast.

Schreibe dir diese Prozentzahl am besten auf! (Zum Beispiel in deinem Begleitbuch zum Kurs)

Wenn du den Selbstmitgefühlkurs nach 8 Wochen beendet hast, findest du dort noch einmal die gleiche Umfrage und erhältst deine neue Punktzahl. So kannst du direkt vergleichen, ob du im Laufe der 8 Wochen mehr Selbstmitgefühl entwickelt hast und wie sich das in deinem Verhalten zeigt. 

Viel Freude mit dem Selbsttest!
Wir wünschen dir eine schöne und erkenntnisreiche Zeit auf deinem 8-wöchigen Weg zu mehr Selbstmitgefühl!

Dein Peter Beer & das ganze Team

Question Title

1. Wenn ich bei etwas versage, was mir wichtig ist, werde ich von Gefühlen der Unzulänglichkeit aufgezehrt. (Erforderlich.)

Question Title

2. Ich versuche verständnisvoll und geduldig gegenüber jenen Zügen meiner Persönlichkeit zu sein, die ich nicht mag. (Erforderlich.)

Question Title

3. Wenn etwas Unangenehmes passiert, versuche ich einen ausgewogenen Überblick über die Situation zu erlangen. (Erforderlich.)

Question Title

4. Wenn es mir schlecht geht, neige ich dazu zu glauben, dass die meisten anderen Menschen wahrscheinlich glücklicher sind als ich. (Erforderlich.)

Question Title

5. Ich versuche, meine Fehler als Teil der menschlichen Natur zu sehen. (Erforderlich.)

Question Title

6. Wenn ich eine sehr schwere Zeit durchmache, schenke ich mir selbst die Zuwendung und Einfühlsamkeit, die ich brauche. (Erforderlich.)

Question Title

7. Wenn mich etwas aufregt, versuche ich meine Gefühle im Gleichgewicht zu halten. (Erforderlich.)

Question Title

8. Wenn mir etwas für mich Wichtiges misslingt, glaube ich oft, dass nur ich allein versage. (Erforderlich.)

Question Title

9. Wenn ich mich niedergeschlagen fühle, neige ich dazu nur noch auf das zu achten, was nicht in Ordnung ist. (Erforderlich.)

Question Title

10. Wenn ich mich auf irgendeine Art unzulänglich fühle, versuche ich mich daran zu erinnern, dass die meisten Leute solche Gefühle der Unzulänglichkeit haben. (Erforderlich.)

Question Title

11. Ich missbillige und verurteile meine eigenen Fehler und Schwächen. (Erforderlich.)

Question Title

12. Ich bin intolerant und unduldsam gegenüber denjenigen Seiten meiner Persönlichkeit, die ich nicht mag. (Erforderlich.)

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