Damit unser Körper fit, beweglich und leistungsfähig bleibt, braucht er immer wieder neue Trainingsreize und Abwechslung.
Darum möchte ich das Online GoodMorning Kursangebot wieder einmal leicht anpassen und neu zusammenstellen.
👉 Welche Trainings wünschst Du Dir am Morgen um 6.00 Uhr? Die Einheiten dauern jeweils 30 Minuten und sollen Dich energiegeladen in den Tag starten lassen.
Bitte kreuze an, welche Kurse Du Dir an welchem Tag wünschen würdest – und bei welchen du auch regelmässig dabei wärst.
Kursbeschreibungen
FIVE Gym (Beweglichkeitstraining)
Effektives Training zur Lösung von Muskelverspannungen & Verbesserung der Beweglichkeit. Meine persönliche Nummer 1, wenn es um die Verbesserung Deiner Beweglichkeit und die Reduktion von Schmerzen und Verspannungen geht.
YogaFlow
Ein fliessender Yoga-Flow on beat. Bewegung - Atmung - Musik - einfach Wow!
Boostar (Cardio & Mobility)
Ein dynamischer Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Mobilisation. Wir bringen den Kreislauf in Schwung, aktivieren den ganzen Körper und starten energiegeladen in den Tag.
Bauch XPress
Kurzes und effektives Bauchtraining, welches durch intensive Uebungen für gerade und schräge Bauchmuskeln sowie den Rumpf eine schnelle Stärkung und Definition bewirkt.
CoreTraining (Rumpfstabilität)
Ein funktionelles CoreTraining (Bauch, Rücken, Becken) für eine starke Körpermitte.
MobilityTraining
Kraft in der Dehnung - für alle, die unter Verspannungen und Schmerzen leiden oder beweglicher werden möchten.
Danke fürs Mitmachen! Mit Deiner Stimme gestaltest Du das GoodMorning Workout aktiv mit.